MaxQ 韩国健美杂志 2023年4月刊

SHORT-CUT
BURNING 하체 근육 매스 UP! 스프린트
유산소운동과 근육 성장을 한 번에 이루는 스프린트로 운동 효과를 향상하자.
BUILD 피지컬 100점 만들기, 크로스핏
빠른 운동 순환으로 지방 연소 효과가 있는 크로스핏으로 멋진 몸을 만들어보면 어떨까?
LIFE 철 지난 겨울옷 보관 방법
겨울이 떠나고 남은 숙제, 겨울옷을 똑똑하게 관리하는 방법을 알아보자.
DIET 구석기 다이어트
옛날 식단을 적용해 살도 빼고 건강해지는 구석기 다이어트를 소개한다.

LOOK
AGAIN FOLLOW ME <맥스큐>×닭형이 함께하는 독자 참여 이벤트
사진을 찍고 닭형 한입안심 세트를 받을 수 있는 기회를 놓치지 말자.
THE GIRL NEXT GYM 도전의 아이콘, 스피닝 강사 김서율
운동의 다양한 가치를 가르치는 도전의 아이콘, 김서율이 말하는 스피닝의 매력
SHOW ME THE MUSCLE <맥스큐> 독자와 함께하는 보디스타그램 #1
직업군인 유지선의 멋진 몸매 비결은?
THE BODY MASTER(B-Type) 강인함과 우아함을 겸비한 보디 마스터, 김영주
더 높은 곳을 향해 비상하는 무한 도전의 아이콘, 김영주의 인생 역전 스토리를 공개한다.
MUSCLE KING & MUSCLE QUEEN 대국민 몸짱 변신 프로젝트 <머슬킹&머슬퀸> #15
상처와 시련 이겨낸 보디빌더 이신의 파란만장한 성장 스토리

TRAINING
MUSCLE Q&A 탄탄한 태평양 어깨 만들기 Q&A
상체를 돋보이게 하는 특급 어깨운동을 다짐 PT&PILATES 김동민 대표가 알려준다.
MUSCLE & WORKOUT 초보자를 위한 엑기스 홈트레이닝
머슬마니아 정호택 프로가 소개하는 효율적인 홈트레이닝 노하우
MUSCLE JANUS 순수미와 야성미가 공존하는 ‘머슬 야누스’ 김수호
50㎏ 왜소한 체형이었던 김수호는 어떻게 머슬마니아 그랑프리 트로피를 차지했을까?
SILVER TRAINING #4 파워리프팅과 사랑에 빠진 양은주
파워리프팅으로 활력 찾고 운동 마니아로 거듭난 56세 양은주의 몸짱 변신 스토리
SHUT UP & SQUAT 보디빌딩 레전드 최재덕의 스쿼트 변형 운동
스쿼트는 왜 '하체운동의 꽃'이라고 불리는 걸까? 그 이유를 최재덕과 함께 알아보자.
EASY PILATES 건강한 엉덩이 만드는 짐볼 운동
센트리얼 필라테스와 함께 건강하고 탄력 있는 엉덩이를 만들어보자.
GOLF PHYSICAL TRAINING 숭부를 결정짓는 KILLING POINT! 비거리 향상 프로젝트
비거리는 왜 갈수록 중요해지는 걸까? 그 이유를 MAXQ GPT 아카데미 케니박 원장이 알려준다.

MEDICAL
MEDICAL COLUMN 무릎 바깥쪽 통증의 원인, 장경인대증후군
정형외과 노경한 원장이 말하는 장경인대증후군의 증상과 치료 방법

ENERGY
SPRING GREENS 춘곤증 물리치는 봄나물 4총사
입맛 살리고 피로를 해소하는 봄나물로 부족한 영양소를 알차게 채워보자.

TREND
BEST GYM 행복을 만들어주는 피트니스 센터, 글리짐
운동을 통해 기쁨과 행복을 전하는 피트니스 센터, 글리짐을 소개한다.
MEN’S HOBBY 슬픈 개구리 ‘페페’ 게임 TOP 5
인터넷에서 광범위하게 쓰이는 페페가 등장하는 게임 TOP 5
B.B.C
표지모델의 등용문 B.B.C 이벤트의 대미를 장식할주인공은 누구일까?

BUZZ
REVIEW 스포엑스 2023 현장 탐방기
스포츠산업 최신 트렌드가 총집결한 스포엑스 2023의 생생한 현장을 전달한다.
NEWS 헬스&피트니스 화제와 이슈
READER’S LETTER <맥스큐> 독자들의 소중한 의견을 모았다