MaxQ 韩国健美杂志 2022年12月刊

SHORT-CUT
BALANCE
당신의 감각을 깨우는 밸런스 운동 밸런스 운동을 해야 하는 이유를 알아보자.
HEALTHY HABIT
건강한 삶의 조건, 치아 건강 식생활에 가장 큰 영향을 미치는 치아는 어떻게 관리해야 할까?
FUEL
신이 인간에게 허락한 최고의 음료, 와인 와인에 대해 자세하게 알아보고, 연말 분위기와 건강까지 한 번에 챙겨보자.
LIFE
추운 겨울 필수품 전기장판 전기장판에서 발생하는 전자파의 위험성을 절대 간과해서는 안 된다.

LOOK
THE GIRL NEXT GYM
미대 출신 몸짱이 그려낸 완벽한 보디라인 미모·몸매·학벌 다 가진 엄친딸 김재운을 만나보자.
2022 MUSCLEMANIA® PART.2
2022 머슬마니아 비하인드 스토리 땀과 열정이 뒤섞인 2022 머슬마니아 비하인드 스토리를 공개한다.
LUV BAGEL GIRL
세계를 홀린 청순·섹시 ‘아이콘’ 우희선 머슬마니아 국내외 대회를 석권하며 ‘머슬마니아의 꽃’이자 의 새로운 뮤즈로 자리매김한 우희선과의 데이트에 초대한다.
MUSCLE KING & MUSCLE QUEEN
대국민 몸짱 변신 프로젝트 #11 35㎏ 감량에 성공한 ‘슈퍼’ 워킹맘 이윤하의 7전8기 스토리

TRAINING
MUSCLE Q&A
복부 지방을 빼기 위한 운동 머슬마니아 간판 MC 김동민과 함께 알아보는 복부지방이 쉽게 빠지지 않는 이유
MUSCLE & WORKOUT
광배근 강화 운동 3 머슬마니아 피지크 프로 정호택의 광배근 운동으로 근육 발달과 어깨·허리 통증을 예방하자.
DON’T STOP ME NOW
K-피트니스를 이끄는 선봉장, 이대원의 MUSCLE FIT TRAINING 베트남에서 K-피트니스 바람을 일으키는 남자 이대원의 폭풍 질주는 계속된다.
EXERCISE FOR BICEPS WITH 3 ITEMS
3가지 도구를 활용한 이두근 운동 뽀빠이 팔로 만들어줄 조인환의 이두근 운동으로 남성미를 뽐내보자.
EASY PILATES
관절을 보호하는 스트레칭 with 맨몸-체어 운동 불의의 부상을 예방하고 관절을 지키는 스트레칭을 배워보자.

MEDICAL
MEDICAL COLUMN
방아쇠수지증후군 특별한 원인 없이 생기는 방아쇠수지증후군의 주요 증상과 예방법을 알아보자.
MEDICAL TRAINING
어깨충돌증후군 신익근 교수가 알려주는 대표적인 어깨 질환인 어깨충돌증후군 원인과 트레이닝 노하우를 공개한다.

ENERGY
HEALTHY FOOD
맛도 좋고 영양도 풍부한 무결점 식품 우유를 마셔야 하는 이유 의학의 아버지 히포크라테스가 극찬한 우유. 나이 들수록 우유 섭취가 중요한 이유는 뭘까?

TREND
STYLING KNOW-HOW
다가오는 연말, 나를 더 빛나게 해줄 메이크업 비법 연말 모임에서 나를 더 매력적으로 만들어줄 메이크업 비법을 알아보자.
HOT ISSUE
2022 IDEA KOREA 피트니스 컨벤션 리뷰 아시아 최대 규모의 피트니스 페스티벌, 2022 IDEA KOREA 피트니스 컨벤션의 생생한 현장을 전한다.
MEN’S HOBBY
게임과 가요가 만났다. 게임에서 영감을 받아 만든 한국 가요 TOP 5
APP SHUTTLE
첫 시즌 맞아 새 옷 갈아입은 오버워치 2 새로운 콘텐츠, 시스템으로 기대작이 된 오버워치 2를 살펴보자.
B.B.C
소개되지 못한 B컷을 당신의 투표로 A컷으로 만들어주세요.

BUZZ
NEWS
헬스&피트니스 화제와 이슈
READER’S LETTER
독자들의 소중한 의견을 모았다